如何提升孩子的專注力？

了解孩子是件困難的事，不會因為只是生下了他，就算是了解他。請用孩子的眼睛、鼻子、耳朵、身體，陪伴他們來親自感受這個世界。

by 麵包老師

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怎麼做才能提升孩子專注力？

親子共學提升孩子專注力

• 給予充份的休息 沒有得到充足睡眠的大人，上班都想偷懶了，何況是孩子？
  

• 補充適當且充足的營養 孩子的成長需要足夠的營養，腦袋也是。我們的大腦一天消耗約20%~25%的卡路里，若沒有足夠的燃料，大腦只能求生存，那麼學習就會大打折扣。
  

• 每15-20分鐘轉換一個主題 大人的專注力時間不一，有60分鐘到120分鐘甚至更長。但是孩子的「優質專注力」只有15-20分鐘或是更短，所以除了15-20分鐘應該轉換主題之外，大人也不可以拿自己當做孩子的標準。
  

• 了解孩子的學習方式 每個孩子都是天才，只是用了不同的學習方法。不是孩子不看著你說話，就代表他不專心，孩子可能只是正在使用他天生的最強聽覺來理解你；不是孩子動來動去就是不專心，他可能正在用「身體記憶」，一個你也不知道的超強學習方法！如果你硬要打斷他的吸收程序，那孩子該怎麼專注？
  

• 增進內在動機 孩子的成就感經常來自於主要照顧者（家長、師長等），因此身為這些角色的我們，必須經常鼓勵孩子的進步，即使他只有0.5分的進步！ 幫孩子設計比較容易達成的小目標，達成後給于最有愛的讚美，孩子的內在動機會立馬出現。 德國的家長只在外人面前讚美自己孩子「確實表現好」的部份，孩子會因此更有自信（而非自大），內在學習動機當然強烈。 不要拿自己的寶貝跟別人的孩子做比較、不要威脅、不要言語霸凌、不要人身攻擊、不要過度注意成績表現。